Tổng Hợp Kiến Thức Tâm Lý A-Z

  • Chữa Lành Cảm Xúc Và Kết Nối Trong Ngày Tết

    Chữa Lành Cảm Xúc Và Kết Nối Trong Ngày Tết

    Mùa lễ Tết thường gắn liền với niềm vui, sự kết nối và các kỷ niệm đẹp. Tết không chỉ là thời gian để sum vầy bên gia đình. Đây cũng là dịp để chúng ta quan tâm đến cảm xúc cá nhân, cải thiện các mối quan hệ và bắt đầu một năm mới với tâm thế tích cực. Tuy nhiên, ngày Tết cũng có thể mang lại cảm giác căng thẳng, cô đơn hoặc “quá tải” cảm xúc. Nếu bạn đang trải qua những điều này, hãy nhớ rằng việc chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để có một mùa Tết ý nghĩa và trọn vẹn.

    Làm Gì Cho Quan Hệ Gia Đình Thêm Gắn Kết Dịp Lễ Tết?

    Làm Gì Cho Quan Hệ Gia Đình Thêm Gắn Kết Dịp Lễ Tết?

    Những hoạt động gia đình trong kỳ nghỉ lễ là cơ hội tốt để kết nối giữa các thành viên trong gia đình. Chúng giúp mối quan hệ gia đình giữa các thế hệ khác nhau trở nên sâu sắc hơn. Cùng tìm hiểu về ý nghĩa của các hoạt động gắn kết gia đình và gợi ý một số hoạt động thú vị bạn và gia đình có thể thử trong kỳ nghỉ Tết sắp tới nhé.

    Tận Hưởng Lễ Tết Không Áp Lực Cho Năm Mới Thảnh Thơi

    Tận Hưởng Lễ Tết Không Áp Lực Cho Năm Mới Thảnh Thơi

    Mùa lễ luôn được mong chờ như một thời điểm tràn đầy niềm vui, ánh đèn lung linh và những giây phút sum họp bên gia đình, bạn bè. Đó là lúc bạn nhận những lời chúc ngọt ngào, tận hưởng không khí ấm áp và chia sẻ những món quà ý nghĩa. Nhưng… thực tế thì mùa lễ có thật sự hoàn hảo như trong những bộ phim Tết mà bạn hay xem?

    Làm Sao Để Giữ Được Niềm Vui Trọn Vẹn Mùa Lễ Hội?

    Làm Sao Để Giữ Được Niềm Vui Trọn Vẹn Mùa Lễ Hội?

    Mùa lễ hội – thời gian mà ai cũng mong đợi, từ những buổi sum họp gia đình trong đêm Trung Thu, những ngày Tết rộn ràng, hay không khí lung linh của Giáng Sinh. Đây là lúc chúng ta tạm gác lại mọi bộn bề công việc, để thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Nhưng bạn có để ý không? Niềm vui trong những ngày này không phải lúc nào cũng trọn vẹn. Bên cạnh cảm giác háo hức, không ít người lại cảm thấy áp lực.

    Bí Kíp Vượt Qua Stress Mùa Lễ Tết Cho Người Hướng Nội

    Bí Kíp Vượt Qua Stress Mùa Lễ Tết Cho Người Hướng Nội

    Kỳ nghỉ Tết là thời điểm của những cuộc vui, những bữa tiệc rộn ràng và những kỷ niệm đáng nhớ. Nhưng với người hướng nội, không phải lúc nào những ngày này cũng là khoảng thời gian dễ dàng. Khi gặp các sự kiện đông người, tiệc tùng dài hay lịch trình bận rộn, nhiều người hướng nội có thể cảm thấy choáng ngợp. Họ có thể thấy mệt mỏi và thậm chí là căng thẳng.

    Kỳ Vọng Quá Lớn: Khi Mùa Lễ Tết Không Như Mong Đợi

    Kỳ Vọng Quá Lớn: Khi Mùa Lễ Tết Không Như Mong Đợi

    Mỗi ngày, chúng ta đều hình thành những kỳ vọng về cách các sự kiện hoặc khoảnh khắc đặc biệt sẽ diễn ra. Những kỳ vọng này có thể mang lại niềm vui khi ta hình dung chúng, nhưng đôi khi cũng là nguyên nhân khiến ta thất vọng. Cảm giác hụt hẫng có thể lấn át, khiến chúng ta khó tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc ấy. Điều này để lại sự bực bội và đôi khi là nỗi buồn, thất vọng sâu sắc.

    Nỗi Buồn Mùa Lễ Hội - "Holiday Blues" Là Gì?

    Nỗi Buồn Mùa Lễ Hội - "Holiday Blues" Là Gì?

    Không giống như rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), nỗi buồn mùa lễ hội (holiday blues) không phải là một rối loạn tâm thần được chẩn đoán chính thức. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, điều này càng ảnh hưởng lớn khi những cảm giác tiêu cực bị bỏ qua hoặc không được xử lý đúng cách.

    Ngày Lễ Xa Nhà: Làm Thế Nào Để Không Còn Cô Đơn?

    Ngày Lễ Xa Nhà: Làm Thế Nào Để Không Còn Cô Đơn?

    Cô đơn không chỉ là cảm giác tạm thời mà đôi khi còn mang theo nỗi buồn và áp lực tâm lý sâu sắc. Vậy làm thế nào để bạn có thể vượt qua những cảm xúc này, biến mùa lễ thành một trải nghiệm ý nghĩa ngay cả khi bạn đang xa gia đình?

    Trở Thành Người Có Khả Năng Lắng Nghe Xuất Sắc

    Trở Thành Người Có Khả Năng Lắng Nghe Xuất Sắc

    Trong nhịp sống hối hả hiện nay, chúng ta thường xuyên bị cuốn vào những cuộc trò chuyện nhanh chóng, những tin nhắn vội vàng, hay những cuộc họp đầy căng thẳng. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi, trong những cuộc đối thoại ấy, mình đã thực sự lắng nghe hay chỉ đơn thuần "nghe qua loa" và phản hồi theo bản năng? Kỹ năng lắng nghe, tuy đơn giản nhưng lại là nền tảng vững chắc giúp chúng ta kết nối sâu sắc với người khác và mở rộng thế giới quan của chính mình. 

    Neurodivergent Và Neurotypical: Hiểu Về Sự Đa Dạng Thần Kinh

    Neurodivergent Và Neurotypical: Hiểu Về Sự Đa Dạng Thần Kinh

    Một trong những khái niệm nổi bật trong thuyết đa dạng thần kinh là sự phân biệt giữa "neurotypical" (thần kinh điển hình) và "neurodivergent" (thần kinh khác biệt). Việc hiểu rõ sự khác biệt này không chỉ giúp chúng ta hiểu hơn về thế giới xung quanh mà còn giúp tạo ra môi trường hỗ trợ và tôn trọng hơn cho tất cả mọi người, bất kể là neurotypical hay neurodivergent.

Hạnh phúc của bạn - Sứ mệnh của chúng tôi
Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Trắc nghiệm

https://tracnghiem.tamlyvietphap.vn/